Úszásoktatás és edzés/ Szinkronúszás

Debrecen és Eger

4-99 éves korig!

Angol nyelvű oktatás is!

Kis létszámú (max. 5 fő) csoportok!

Kicsiknek, Nagyoknak és Felnőtteknek!

Kezdőknek és Haladóknak!

Magánóra lehetőség!




Ideje megtanulni magabiztosan úszni!

A megfelelő úszótudás jól jön nyaraláskor, kiránduláskor, sőt akár a vizsgán vagy osztályzáskor is, hogy akkor se legyen gond!

Helyszinek és árak:

  • Debrecen
  • Kazinczy F. Ált. Isk.(Db., Margit tér 19.)

Úszásoktatás, Edzés

  • Szombat:

  • Gyerek

    10:00-11:00

    11:00-12:00

    1800 Ft (1 óra)
  • Felnőtt 12:00-13:00

    2500 Ft (1 óra)
  • (a belépő árát tartalmazza!)

Szinkronúszás

  • Szombat:

  • 11:30-13:00

  • 2.300 Ft (1,5 óra)

    (a belépő árát tartalmazza!)
  • Eger
  • Sportuszoda (Eger, Frank Tivadar u. 5.)

Úszásoktatás, Edzés

  • Hétfőtől péntekig: 16:00-20:00

    Szombat-Vasárnap: 13:30-17:30

  • Gyermek: 1800 Ft (1 óra)

    Felnőtt: 2500 Ft (1 óra)

    (a belépő árát NEM tartalmazza!)

Angol nyelvű

  • Vasárnap:

    16:00-17:00


  • 2.500 Ft (1 óra)

    (a belépő árát NEM tartalmazza!)

Magamról

Több, mint 15 éve foglalkozom úszásoktatással. Debrecenben tanultam meg úszni az ottani egyik legnagyobb úszásoktatójánál, Nádházi Sándornál. Az ő inspirálására lettem én is oktató, majd edző. Az edzői oklevelemet a Budapesti Semmelweis Egyetemen (TF) szereztem. Több egyesület munkájában is besegítettem, és a mai napig is besegítek, mind az oktatás, mind az edzés terén is. Mind a mellett, egyénre szabott kis létszámú (max. 5 fő) csoportos, vagy egyéni foglalkozásokat is tartok. Fontos számomra, hogy minél több ember (gyerek és felnőtt is) tanuljon meg magabiztosan JÓL úszni!

3-5 éves korig leginkább vízhez szoktatást tartok (persze ez gyerekfüggő). 5-14 éves korig általában fél év, év alatt el sajátítható a 4 úszásnem (ez is gyermek függő, és hogy milyen rendszeresen jár a tanfolyamra). 14-20 éves korig általában egy fél év szükséges az úszásnemek megtanulására (ez is egyénfüggő). 20 év felett körülbelül 10-20 alakalom elegendő (természetesen ez is egyénfüggő).

Az úszásoktatás célja kettős:

Az egyik: a tanulás folyamatában egy olyan mozgás elsajátítása, amely nélkülözhetetlen az ember számára. Mai világunkban elképzelhetetlen, hogy valaki ne tudjon úszni. Amikor a családok víz mellé mennek üdülni, akkor az úszni tudás életet menthet.

A másik: egy olyan kivételes környezetben történő mozgásról van szó, amelyben speciálisan hat a gravitáció, és sérülésmentesen mozgatható az összes izomcsoport.

Tehát az óvodásnak, a mozgás koordináció fejlesztésében, az iskolásnak keringés és vitál kapacitás kialakulásában, az idős korúaknak az izületi bántalmak és gerincmeszesedés ellen javallott. Kondícionáló úszásra is van lehetőség, amelyben a négy úszásnem elsajátításával foglakozunk. Ebben az esetben ez kifejezetten asztmásoknak javasolt. Az oktatás természetesen, korosztályonként más és más módszertani és időbeni feladat, mert az életkori sajátosságnak megfelelően a kicsiknél a foglalkozás játékosabb, az idősebbeknél pedig koncentráltabb. Ennek megfelelően, mint az iskolában a tanóra, az oktatás itt is 45-55 perces. A kicsiknél az oktatás végén játék.

Szinkronúszás

A sportágat többen úgy ismerik, mint “vizibalett” vagy “műúszás”. A szinkronúszás jellemzően női sportág, de férfiak is részt vehetnek bemutatókon illetve házi bajnokságokon. Egy, kettő vagy nyolc lány-fiú zenére egyszerre mozog a vízben. Gyakorlatuk közben karral vagy lábbal dolgoznak, alakzatokat és akrobatikus elemeket is bemutatnak. A szinkronúszás pontozásos sportág. A versenyen a lányok-fiúk egyforma dresszben úsznak, hajukat kontyba tűzik, és zselatinnal rögzítik. A harmonikus és könnyed mozgáshoz a szinkronúszóknak erőre és hajlékonyságra egyaránt szükségük van.

Egyéb érdekességek: A látványos dresszeket színes és fényes anyagból varratják, és flitterekkel díszítik a lányok-fiúk. A szinkronúszók orrcsipeszt használnak, hogy ne menjen az orrukba a víz, amikor fejjel lefelé dolgoznak. A zenét a lányok-fiúk a víz alatt is hallják víz alatti hangszóró segítségével. A zene minden ütemére számolnak a lányok-fiúk, így hozzák “szinkronba” a mozgásukat. A versenykűrökhöz a szinkronúszók gyakran használnak filmzenéket vagy tánczenéket, mert ütemesek és kifejező a dallamuk, ezért könnyebb azokra dolgozni. A versenyzők a kűrruhához illő sminket viselnek: rúzs, szemceruza, szemhéjfesték, melyet szemhéjpúderrel tesznek még tartósabbá. De az igazi tartósság titka, hogy a vízből kijövet nem szabad elkenni a festéket.

Elérhetőség

Oktató, Edző: Wanda Pál
Telefon: 06 (30) 866-38-80
E-mail:wandkse@gmail.com

Legyen Célunk az egészség!

Mindenkit szeretettel várunk!